No cabe duda de que existen algunos remedios naturales extraños. Ya sea
crema de coco para los ojos o un exfoliante corporal de cúrcuma, a veces
puede ser difícil diferenciar un buen remedio de uno malo. Es por eso
que siempre es alentador ver que se están realizando investigaciones
para demostrar científicamente la efectividad de los remedios caseros.
La siguiente envoltura de hojas de repollo ya ha sido
probada, y su efectividad en el alivio del dolor en las articulaciones
ha sido comprobada, por lo que puedes estar seguro de que estás usando
tu tiempo y energía en un remedio que realmente funcionará.
Envoltura de hojas de repollo para aliviar el dolor en las articulaciones
Es
bien sabido que el repollo tiene muchas propiedades curativas y
que puedes aprovechar esas propiedades de maneras distintas sin
necesidad de comerlo. Los investigadores han demostrado que la
aplicación de repollo en un lugar del cuerpo en el que
experimentas dolor en las articulaciones reduce significativamente dicho
dolor.
Lo que necesitarás:
- Repollo
- Gasa o película de plástico
- Papel de aluminio
- Rodillo
- Horno
Preparación:
- Retira la capa superior del repollo y lávala bien con agua
- Usa un rodillo sobre la hoja de repollo para dejar salir el jugo y envuelve la hoja en papel de aluminio
- Calienta el repollo en el horno, luego colócalo sobre el área que duele y asegúralo con gasa o con una película de plástico.
- Mantén el repollo en su lugar durante al menos una hora
- Repite el proceso 2-3 veces al día para obtener mejores resultados
Se ha demostrado que el repollo ayuda con la osteoporosis
De seguro te estarás preguntando, “¿cómo se puede eliminar el dolor con solo poner hojas de repollo en la rodilla?”. La respuesta a eso está en el poder de curación del repollo.
En
un estudio muy impactante, varios pacientes con osteoporosis de rodilla
(de grado 2 y 3) fueron asignados aleatoriamente a 4 semanas de
tratamiento. Se dividieron en tres grupos dependiendo el tipo
de tratamiento, los cuales eran el de envolturas de hojas de repollo, el
de gel tópico para el dolor, o el de su cuidado habitual.
El estudio se
midió por la intensidad del dolor que los pacientes sintieron al final
de las 4 semanas, y el estudio mostró que aquellos en el grupo de
envoltura de hojas de repollo experimentaron menos dolor. Entonces, ¿qué
hace que el repollo sea tan especial?
Es antiinflamatorio
Las
verduras crucíferas como el repollo contienen antioxidantes que se ha
demostrado que reducen la inflamación crónica. Esto se debe a
antioxidantes como el sulforafano y el kaempferol que son abundantes en
el repollo.
En un estudio a más de 1,000 mujeres chinas, se
observó que aquellas que comían más vegetales crucíferos tenían niveles
de inflamación considerablemente más bajos que aquellas que comían
menos.
El repollo no solo se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias,
sino que también está lleno de vitaminas y nutrientes que contribuyen a
una mejor salud y bienestar en general.
Es alto en vitaminas
El
repollo es muy bajo en calorías, pero eso no significa que no contenga
vitaminas y nutrientes. Incluso una pequeña cantidad de repollo puede
darte un impulso nutricional extra en tu día.
Solo una taza de repollo (89 gramos) contiene lo siguiente:
- Calorías: 22
- Proteínas: 1 gramo
- Fibra: 2 gramos
- Vitamina K: 85% de la IDR
- Vitamina C: 54% de la IDR
- Folato: 10% de la IDR
- Manganeso: 7% de la IDR
- Vitamina B6: 6% de la IDR
- Calcio: 4% de la IDR
- Potasio: 4% de la IDR
- Magnesio: 3% de los RD
El
repollo es una buena fuente de vitamina k, que es importante para que
nuestros cuerpos funcionen correctamente. La vitamina k funciona como un
cofactor para las enzimas responsables de la coagulación de la sangre.
Sin él, la sangre tendría dificultades para coagularse y correríamos el
riesgo de un exceso de sangrado.
Ya sea que lo ingieras o lo utilices para envolver tus articulaciones dolorosas, el uso de hojas de repollo para el alivio del dolor en las articulaciones podría ser el antídoto secreto que te has estado perdiendo.
Experimentar
rigidez y dolores definitivamente puede ser una gran molestia, pero no
es el fin del mundo. Encontrar una rutina que funcione para ti e
implementarla en tus actividades cotidianas te ayudará a sentirte menos
rígido y te brindará el alivio que deseas a ese dolor en las
articulaciones.
Si tienes un dolor continuo que parece no desaparecer,
es posible que padezcas de osteoporosis o artritis reumatoide. Si
crees que este es tu caso, habla con tu médico para crear un plan de
tratamiento constante.
NOTAS: Si prefieres una compresa fría, coloca el repollo en la nevera durante 1 hora
Remedios caseros
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